吕华博客：努力比日本品质更好！

在2017年1月2日完成个人首个半程马拉松后，我就立下计划：17年要完成至少6次半马挑战。首个半马挑战成功的喜悦心情还没有完全消退，我已经开始向往第二次了，想想春节假期一定是非常好的机会。大年初一，家里来了亲戚，左劝右劝，喝了好一顿酒。睡觉前，想起自己竟然喝了那么多，顿时满心的罪恶感：怎么对得起自己的身体啊？于是，当晚就将半马计划定到了第二天。大年初二，睡了个懒觉。醒来后，担心的上头现象没有...

在写这个标题的时候，我有点暗暗为这个标题叫好。冷雨夜，多贴切的词啊！太应这场半马的景了！言归正传，说回这次东京夜跑的经历吧。周三早上跑步，因为时间有限只能围着公司宿舍周围转圈，觉得好没有新意。突然想起上次在悉尼“玩成”的半马，不仅可以到达更多的新地方，还能欣赏沿途美景，多好的体验啊！想到来东京这么多次了，也没有跑过太多地方。记得最远的还是只到了上野恩赐公园和雷门寺。为什么不来一次东京半马呢？...

2019年11月10日，周六，晴，微凉，跑步的好天气。正常计划的10公里完成，想起前几天统计过的累计里程，再核对一次：到4002公里了。上一次统计是2月8日，当时完成了3000公里。那时我自己预计8~9月可以完成4000公里，现在实际晚了2~3个月。从2016年6月开始起跑，历时3年半左右，距离总目标10000公里只差5998公里了，想想也是蛮开心的，可能再用4年多一点时间，就能达成第一个大...

2019年2月8日早上跑完12公里后，我的跑步总里程刷新到了3000公里。从2016年6月开始跑步，在8月25日完成500公里，2017年9月10日搞定1000公里，2018年7月24日完成2000公里。虽然中间没有每500公里记录一次，但从上面的几个时间段还是能看到自己跑步成绩的一些变化：从第一个500公里到1000公里花了约12个月，接着花了约11个月完成第二个1000公里，最近仅花了约...

2018年12月16日是深圳国际马拉松的举办日。我凌晨三点半就起了床，洗漱后开车50分钟到达指定的集合地点，要与一众跑友搭坐大巴到深圳市民中心。出发时间是5：15，我到达时是5点。集合点已经来了不少跑友，大家都整装待发，每个人脸上都看不出一丝早起的困倦。大家相互打着招呼，聊着最近的跑步赛事，互相共享着自己的早餐。看得出来，大家都对接下来的比赛充满着期待。这是我第一次参加深圳马拉松，也是我第一...