万里跑者：2019年11月10日4000公里达成记事

2019年11月10日，周六，晴，微凉，跑步的好天气。正常计划的10公里完成，想起前几天统计过的累计里程，再核对一次：到4002公里了。

上一次统计是2月8日，当时完成了3000公里。那时我自己预计8~9月可以完成4000公里，现在实际晚了2~3个月。从2016年6月开始起跑，历时3年半左右，距离总目标10000公里只差5998公里了，想想也是蛮开心的，可能再用4年多一点时间，就能达成第一个大目标了。

虽然比预计是晚了一点时间达成，但也并非是有特意偷懒。相反，因为没有伤痛困扰，从3000到4000这个阶段是比较勤快的。只是，因为早上送小孩上学的原因，每次的距离比计划的要少2公里左右。很多次累计下来后，不知不觉就比预计慢了。

这次我开心地录了一小段视频，分享在微信朋友圈里，得到了好多朋友的支持和鼓励。大部分人都对我跑步的坚持表达了敬佩，我想是因为在大家的圈子里，跑步的人非常多，但是能够坚持3年多，坚持到4000公里的真不多吧。我自己当然很淡定，4000公里嘛，只是我的一个小阶段目标，毕竟10000公里还远着呢。

说说这1000公里的变化和收获。体重几乎没有变化，配速也保持一样，跑步的地点要么是家附近、要么是出差的地方，好多与跑步有关的都没有什么变化。真要找点什么变化点的话，我想应该是越来越喜欢独处了。一个人跑习惯了，对跑团的活动提不起任何兴趣，小区里的跑团团长职位也“自然交接”了。就连最近好多赛事我也没有兴趣报名参加，有好心跑友提醒了几次，我表达了谢意后都婉言拒绝了。倒是对两个儿子提了点要求，拉着他们跟着我跑了好几次。看着他们从抗拒跑步到勉强接受，看着他们从气喘吁吁到气定神闲，也看着他们从2公里到PB 7公里。孩子们似懂非懂地在体会跑步带给他们的感悟，而我也在享受着和他们一起流汗后的喜悦——谁不希望孩子身体健康呢？

对了，我还在4月份将万里跑者注册了商标，谁知道以后有什么用呢？当作对自己的鼓励吧！