2021年10月在广州入境隔离总结

今天是我入境回国，在广州酒店隔离的第21天，也是强制隔离的最后一天。我想盘点记录一下这段时间我是怎么度过的，作为这个特殊时期下特别的入境体验的小小总结。

一，运动方面：

1，每天平均晨跑5公里，累计跑步100公里+

2，每天早中晚各一次俯卧撑50次，日均150次+

3，每天早上开合跳、抱头碰膝、侧身抬腿、胯下击掌各100次。

4，每天早中晚各完成腹部核心力量训练4个动作各30次。

二，学习方面：

1，每天百词斩学习英语单词10个。

2，每天上英语课50分钟。

3，每天英语作业30分钟。

4，看完两本书《绝处逢生》和《南怀瑾16堂课》

三，娱乐方面：

1，平均每天刷看新闻60分钟。

2，平均每天看电影或电视剧2集。

四，工作方面：

1，参加公司视频会议5次。

2，与同事电话沟通工作10次。

3，每天回复邮件5~10封。

4，日常指示工作和OA、ERP审核平均40分钟。

5，与10家国内外客户聊了聊近况。

五，生活方面：

1，每天饮水550ml*2.5

2，每天洗内衣一次，洗运动衣一次。

3，每天睡眠8小时，午睡30~40分钟。

4，平均每天和家人通话通视频30分钟+

5，平均每天花费酒店房费398元，餐费：早餐30，午餐：38元，晚餐：28元。日计：494元。共计：10374元。

六，防疫健康：

1，共计检测核酸9次。

2，每天上午和下午体温检测各一次。

3，酒精消毒书桌和吧台每天一次。

最后简单说下我对入住的南航明珠空港大酒店的感受：

1，防疫管理人员工作礼貌、认真、严谨、负责。

2，前台服务热情、及时、高效，借了两次指甲剪给我，还帮我打印了近20页资料。

3，垃圾清理很及时，日常无任何骚扰。

4，饭菜质量不能说很好，但在我能接受的范围。

隔离时间虽然并不短，我很好地做到了合理地安排自己的时间，全程没有一次的心理烦躁（除了前2次鼻腔采集核酸时疼痛难忍，稍有抱怨），全程也没有出现过任何身体上面的不适。我为自己这次隔离期间的表现打9分。